| Pewnie, że najważniejsze to mniej jeść. U mnie najgorzej było ze słodyczami. Niby wiadomo, że trzeba odstawić, ale jak już wpadła czekolada w ręce to od razu całą zjadałem. W końcu już sam na siebie się wkurzałam, że nie mam silnej woli. Poszperałem więc w internecie, jak zwalczyć ochotę na słodycze i znalazłem bardzo fajny artykuł - https://onedaymore.pl/blog/slodycze-dlaczego-mamy-na-nie-ochote-i-czym-je-zastapic/ , w którym wszystko jest opisane. Dlaczego mamy ochotę na słodkie rzeczy i czym je można zastąpić, by oszukać organizm. Zastosowałem się do zawartych tam porad i mi pomogło. Zdecydowanie ograniczyłem jedzenie słodyczy. |