| | |
| Franko | 14.03.2021 16:37:15 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 41 #7484668
Od: 2021-1-12
| Wiem, banalne pytanie, ale może ktoś z was ma jakieś sprawdzone sposoby by zrzucić parę kilogramów? Nie mam dużej nadwagi, jem całkiem zdrowo, 5 kg jakbym miał mniej byłoby super. czy więcej ruchu, czy mniejsze porcje jedzenia? na co zwrócić uwagę? |
| | |
| Electra | 21.01.2025 19:24:33 |
 |
|
| | |
| Jack | 14.03.2021 17:02:16 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 57 #7484715
Od: 2021-1-12
Ilość edycji wpisu: 1 | Pewnie, że najważniejsze to mniej jeść. U mnie najgorzej było ze słodyczami. Niby wiadomo, że trzeba odstawić, ale jak już wpadła czekolada w ręce to od razu całą zjadałem. W końcu już sam na siebie się wkurzałam, że nie mam silnej woli. Poszperałem więc w internecie, jak zwalczyć ochotę na słodycze i znalazłem bardzo fajny artykuł - https://onedaymore.pl/blog/slodycze-dlaczego-mamy-na-nie-ochote-i-czym-je-zastapic/ , w którym wszystko jest opisane. Dlaczego mamy ochotę na słodkie rzeczy i czym je można zastąpić, by oszukać organizm. Zastosowałem się do zawartych tam porad i mi pomogło. Zdecydowanie ograniczyłem jedzenie słodyczy. |
| | |
| Sandra | 17.03.2021 18:43:21 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 103 #7515274
Od: 2020-6-15
| Cześć, lubicie biegać i słuchać muzyki? Jakie słuchawki preferujecie? Jeżeli nauszne i bezprzewodowe to apple szykuje dla nas coś ekstra. Więcej możecie dowiedzieć się z artykułu https://magazyn.ceneo.pl/artykuly/apple-airpods-studio-specyfikacja |
| | |
| borka | 25.03.2021 11:10:16 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 59 #7589886
Od: 2020-7-22
| A wiecie, że teraz coraz więcej ludzi podczas ćwiczeń korzysta z tych zegarków inteligentnych? No właśnie dlatego też zastanawiam się czy w ogóle taki zegarek coś więcej nam daje?? To też zanim zdecyduje się na taki zakup to chcę wiedzieć coś więcej na ten temat. I tak też tutaj https://dietetycy.org.pl/jak-trenowac-z-zegarkiem-g-shock/ udało mi się znacznie więcej dowiedzieć się na ten temat. |
| | |
| magdap | 17.04.2021 15:51:42 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 80 #7790395
Od: 2020-4-16
| Na pewno ograniczenie produktów słodkich, ruch, a do tego picie zielonej herbaty. Słyszałam, że regularne spożywanie herbaty zielonej sprzyja odchudzaniu. |
| | |
| Fiona | 25.06.2021 20:04:19 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 3 #7835495
Od: 2021-6-25
| No myślę, że kluczowe będą dwie rzeczy. Otóż numerem jeden jest dobra dieta a drugim aktywność fizyczna. Jeśli będziemy się odpowiednio ruszali to chudnięcie nie powinno sprawiac większych problemów  Warto jeść lekkie obiadki, na przykład coś takiego - https://uwielbiam.pl/przepis/makaron-z-sosem-lowicz. Takie danie też jest pożywne |
| | |
| bujna | 15.10.2021 16:08:41 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 218 #7871390
Od: 2021-10-9
| Dieta dieta i ćwiczenia nie ma nic magicznego. Na pewno też na https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca znajdziecie przydatną bieliznę wyszczuplającą |
| | |
| drazka | 21.10.2021 10:19:30 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 85 #7874050
Od: 2021-10-19
| Wydaje mi sie, ze najlepsza opcja jest wizyta u dietetyka. Tutaj w klinice https://odchudzanie.medicover.pl/ maja bardzo dobrych bariatrów, dietetykow. Indywidualnie podchodza do kazdego pacjenta i oferuja pelne wsparcie na kazdym kroku |
| | |
| farah557 | 28.01.2023 12:37:28 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 144 #8046317
Od: 2020-11-16
| A może Siarczkowa Dieta Redukcyjna? Daje naprawdę rewelacyjne efekty: https://bristolbusko.pl/siarczkowa-dieta-redukcyjna |
| | |
| Electra | 21.01.2025 19:24:33 |
|
|
